，眼睛一亮，仿佛看到了希望。

接着，李时珍拿出了一些核桃。他笑着说：“这核桃啊，可是个好东西。它富含不饱和脂肪酸，能滋养脑细胞，缓解神经衰弱，让你的大脑在晚上也能好好休息。”朋友忍不住拿起一个核桃，闻了闻，一股淡淡的香味扑鼻而来。

最后，李时珍拿出了一小罐蜂蜜。他神秘地说：“这蜂蜜啊，可是大自然的恩赐。它有补中益气、安五脏的功效。晚上睡前喝一杯蜂蜜水，能让你的身体放松，心情愉悦，进入甜美的梦乡。”朋友听了，连连点头，对李时珍的建议充满了期待。

在这个过程中，李时珍的表情始终充满自信和关切，他的话语幽默而又通俗易懂。朋友则是一脸的惊喜和感激，仿佛找到了救星。而周围的环境也显得格外宁静，仿佛在为这个助眠的秘方增添一份神秘的氛围。

朋友按照李时珍的建议，每天坚持食用这些助眠食物。没过多久，他的失眠症状果然得到了明显的改善。他高兴地对李时珍说：“李大夫，你的这些方法真是太神奇了！我现在每天都能睡个好觉，精神也好多了。”李时珍笑着回答：“哈哈，这都是《本草纲目》里的智慧啊，只要我们善于运用，就能让生活变得更加美好。”

本草纲目之药食同源三月天